딸꾹질 쉽게 멈추는법 딸꾹질 발생 원인

딸꾹질이 나도 모르게 나오게 되면 정말 당황스럽습니다. 딸꾹질을 쉽고 빠르게 멈추는 방법을 알고 계신다면 이 글을 읽지 않으셔도 됩니다. 하지만 대부분 딸꾹질 멈추는 법과 왜 딸꾹질이 발생하는지 원인조차 모르고 있을 거라 생각됩니다. 그래서 딸꾹질 멈추는 방법과 딸꾹질 발생 원인에 대해서 설명하겠습니다.

딸꾹질은 왜 나오는건가요?

딸꾹질 경련의 일종으로 횡격막을 수축시키는 횡격막 신경에 자극 또는 공포감 그리고 스트레스 등으로 인한 심리적 요인으로 인해서 발생된다고 의학서적에 나와 있습니다. 특히 겨울철과 환절기 때 급격한 온도 변화로 딸꾹질이 쉽게 발생합니다.

횡격막 위치는 가슴과 배를 나누는 가로무늬 근육을 말합니다. 위로는 가슴 그리고 아래로는 배와 구분되는 막이라고 보면 되고 횡격막은 수축과 이완을 하게 되고 호흡운동을 돕는 역할을 하게 됩니다. 앞서 이야기 한대로 딸꾹질은 횡격막 경련으로 인해서 폐는 공기를 급속하게 흡입하고 성대는 닫히고 하는 반복적으로 발생하면서 소리를 내면서 딸꾹질을 하게됩니다.

딸꾹질 발생원인과 멈추는 방법

딸꾹질 발생 원인 알아보기

딸꾹질 발생원인은 대부분 한 번쯤 겪어 보았던 일입니다. 우선 감정 변화로 인해서 웃거나 울 때 딸꾹질해보신 경험 있으시죠? 날씨의 변화도 한 몫합니다. 따뜻한 실내에서 있다가 밖으로 나갈 때 나도 모르게 딸꾹질이 나옵니다. 그리고 자극적인 음식 특히 매운 음식을 먹고 나서 나도 모르게 딸꾹질이 나는 경험 많으시죠? 위의 내용들이 다 횡격막을 자극하기 때문에 딸꾹질이 발생하는 이유입니다.

딸꾹질 발생원인

1. 날씨의 변화 (따뜻한 곳에서 한 곳으로 나왔을 때 온도 차이, 담배를 피울 때)

2. 감정 변화 (스트레스, 웃음, 울음)

3. 질병 있는 경우 (뇌경색, 뇌종양, 폐렴, 폐암, 기관지 천식, 당뇨, 신장 등의 질병)

4. 자극적인 음식 (차갑거나 뜨거운 음식, 매운 음식, 탄산음료, 알코올)

5. 위장, 변비, 장폐색 (위 또는 몸속에 가스가 쌓일 경우)

딸꾹질은 다양한 원인으로부터 발생됩니다. 결국 횡격막  신경을 자극하는 행동을 하면 발생되고 있다는 사실입니다. 일상생활에서 자주 발생하는 일이기 때문에 딸꾹질을 빠르게 멈추는 방법을 숙지하고 있다면 난감한 상황을 쉽게 벗어날 수 있습니다. 아래 딸꾹질을 빠르게 멈추는 방법을 모아보았습니다. 차근차근 일어 보시고 기억해주시기 바랍니다.

딸꾹질 발생원인

 

딸꾹질을 빠르게 멈추는 방법

1. 코를 막고 물을 천천히 마신다.

2. 허리를 앞으로 90도 숙이고 물을 마신다.

3. 물을 조금씩 가래 삼키듯 나눠 마신다.

4. 양쪽 귀를 손가락으로 막고 30초간 숨을 참는다.

5. 똑바로 선 자세에서 고개를 최대한 뒤로 젖힌다. 그리고 혀를 길게 빼서 목구멍을 크게 연다.

6. 혀를 잡아당긴다.

7. 따뜻한 물 또는 따뜻한 차를 마신다.

8. 탄산음료를 마시고 트림을 크게 한다.

9. 숨이 막힐 정도로 달리기를 한다.

10. 침을 강제로 삼킨다.

11. 단맛 초코릿 우유, 설탕물 등을 따뜻하게 마신다.

12. 신맛의 레몬을 먹는다.

딸꾹질 멈추는 방법

 

딸꾹질을 멈추는 방법을 정리하면서 저도 놀랬습니다. 이렇게 다양한 방법이 있다는 사실을 전혀 몰랐습니다. 대부분 부모님께서 어린 시절 딸꾹질이 나면 당연히 물을 마시면 딸꾹질이 저절로 멈춘다고 생각했습니다. 사실은 혀를 잡아당기거나 귀를 막고 침을 삼키거나 단맛 우유, 음료, 신맛 레몬을 마시면 멈춘다는 새로운 사실을 또 하나 배워갑니다. 

지금까지 딸꾹질 발생 원인과 딸꾹질 빠르게 멈추는 방법에 대해서 상세히 알아보는 시간을 갖았습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사드리며, 앞으로 건강 상식과 건강식품 그리고 다양한 생활정보로 돌아오겠습니다.

 

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